Mes "TUTO SOPHRO"

-Techniques de sophrologie à découvrir et expérimenter:

-Défis de sophrologie à réaliser dans son quotidien:

Mes cartes: "PENSEE SOPHRO"

Les cartes "pensée sophro" sont des affirmations positives. Elles permettent de renforcer le positif qui est en soi, un des grands principes de la sophrologie.

Je vous invite à lire les cartes et les laisser vibrer en vous.

Peut-être qu'elles vous accompagneront tout au long de la journée pour vous permettre d'amener une attitude plus positive dans votre quotidien?

Comme un mantras, vous pouvez aussi les utiliser pour méditer ou pour vous les répéter si le message vous semble juste sur le moment pour vous.

C'est parti pour la positive attitude avec la sophrologie!

Infographies sur le SOMMEIL:

Infographies sur le STRESS:

Infographie sur l'ENFANCE:

Conseils pour se préparer au BAC: