Bonjour à tous, je m'offre dès à présent une pause maternité.

La reprise sera annoncée dès que possible.

A bientôt, Marie Rolland.

 Ce trimestre a été consacré à la formation!

Après avoir bénéficié d'une formation de formateur pour les salariés de l'ADAPEI,

j'ai animé une nouvelle formation intitulée:

 "Techniques et approche corporelle pour un mieux être au travail"

                                                                 déstinée à des salariés de l'ADAPEI 64.

Les objectifs de cette formation étaient de s'initier et d'acquérir des techniques contributives à la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et des riques liés à l'activité physique.

NOUVEAUTE, pour la rentrée 2019-2020!!!

Création d'un atelier en sophrologie en petit groupe tous les mardis soir de 19h30 à 20h30.

Les 3 et 10 septembre, profitez d'une séance découverte gratuite sur réservation uniquement.

Programme de l'année (hors vacances scolaires et jours fériés):

• Apprendre à se relaxer
• Savoir gérer son stress et ses émotions
• Améliorer son sommeil et gérer sa fatigue
• S'écouter et retrouver ses valeursde vie
• Penser de manière pus positive

Tarif:

• 12euros/séance (minimum 5 séances)
• 100euros par trimestre (10séances le premier trimestre)
• 240euros/ année (30séances)

Venez découvrir la sophrologie,

                       la méthode no stress et hapiness!

Pour la rentrée 2019 - 2020:

• De nouveaux projets à venir...
• De nouveaux ateliers proposés...
• De nouveaux partenaires...
• et des surprises ...

Commencez les vacances par un moment agréable et complice avec votre enfant!

L'atelier est accessible à tous, pour un enfant (6 à 10 ans), accompagné d'un adulte.

Pour le confort de tous l'atelier se déroule en petit groupe. Aussi, la réservation est obligatoire en téléphonant au 06 72 85 75 24.

 Atelier avec pour thème: STRESS et CHOCOLAT:

Prendre plaisir sans culpabiliser!

Au programme:

    -Dégustation de chocolats en plaine conscience pour savourer pleinement et être davantage à l'écoute de son corps

    -Découvertes de techniques de relaxation et respirations pour évacuer les tensions, prévenir et gérer le stress

    -Reprendre contact avec son corps, ses besoins

    -Echanges libres avec les intervenantes à partir de l'expérience vécue

Venez expérimenter cet atelier, vous détendre et partager un moment agréable. Repartez avec des outils à réutiliser dans votte quotidien.

Atelier ouvert à tous dès 16ans.

L'atelier dédié aux enfants " apprendre à gérer sa colère" revient pour les enfants entre 4 et 6ans.

La réservation est obligatoire, le nombre de place est limité.

Contact: Marie ROLLAND 06 72 85 75 24

Atelier co-animé par deux professionnelles disponibles et attetives

Elise Czaja, diététicienne et nutritionniste

Marie Roland, sophrologue

Venez re-découvrir le chocolat au travers d'une dégsutation

Venez vivre une expérience sensorielle source de plaisir et d'apaisement

Atelier accessible à tous dès 16ans.

Inscription obligatoire, nombre de place limité.

Votre cabinet de sophrologie sera fermé du 25 février 2019 au 3 mars 2019.

Réouverture dès le 4 mars, ressourcé!

 Exclusif!!!! Atelier de sophrologie pour les jeunes entre 11 et 16ans!

Programme exceptionnel: 

• Expérimenter la sophrologie pour savoir se relaxer!
• Connaître des techniques express et réflexes pour s'apaiser et retrouver le calme à tout moment.
• Vivre un moment de détente et de bien être 
• Renforcer la confiance en soi et ses capacités!

Atelier en petit groupe. Inscription obligatoire , le nombre de place étant limité. Réservation et informations: 06 72 85 75 24

Tarif: 15euros l'atelier.

Cet atelier dédié aux enfants, sera sur le thème de "la colère"!

Lors de cet atelier, votre enfant pourra définir cette émotion, savoir comment la repérer, comprendre son besoin et apprendre à la gérer.

Grâce à des pratiques simples et amusantes de sophrologie, il apprendra comment expulser cette émotion. Puis avec des techniques de relaxation, il apprendra à s'apaiser et retrouver son calme. 

Votre enfant repartira avec les différentes pratiques expérimentées sous forme de jeux qu'il pourra reproduire.

Cet atelier est au prix de 15 euros. L'inscription est obligatoire, les nombre de place étant limité. Réservation et informations au 06 72 85 75 24.

L'atelier "manger à l'écoute de ses sens " revient!

Venez déguster des produits de saison sélectionnés par Elise Czaja, diététicienne et nutritionniste en état de pleine conscience, accompagné par Marie Rolland, sophrologue.

Vous expérimenterez la dégustation d'aliments en sollicitant vos sens et vos ressentis.

Le plaisir et les découvertes de saveurs seront au RDV!

Vous pourrez échanger avec les deux professionnelles disponibles et attentives pendant ce moment.

Réservation obligatoire, nombre de places limitées au:

06 72 85 75 24 ou 06 98 47 43 01

 INÉDIT en France! Le concept "complicité en famille" est une journée dédiée à la complicité avec les enfants (4 à 12 ans) où l'échange, l'apprentissage et la légèreté sont de mise. 

La journée est organisée par Mlle violette dans un lieu d'exception à Pau.

J'animerais lors de cette journée des petits ateliers interactifs de sophrologie.

De nombreux professionnels seront présents. Chaque atelier dure 20 à 30 minutes.

Pour plus d'information, consulter le site internet de Mlle Violette.

Le concept: convivialité et bonne humeur!

Pendant 3 heures, venez vous faire chouchouter dans un lieu exceptionnel à Pau.

La journée est organisée par Mlle Violette. Partenaire de l’événement, j'aurai le plaisir d'animer des séances courtes de découverte de la sophrologie axées sur la détente et le plaisir.

Pour plus d'information, renseignez-vous sur le site internet de Mlle Violette.

Inscription obligatoire, le nombre de place étant limité. Contact au 06 72 85 75 24.

Venez essayer et adopter la sophrologie, la première séance de sophrologie est gratuite. Elle sera le 21/09/2018 de 12h30 à 13h30 au cabinet de sophrologie, 16 rue Jean Moulin à Jurancon!

Cet atelier se déroule dans un climat de partage, de bienveillance au sein d'un petit groupe.

Vous apprendrez comment vous relaxer.

Vous expérimenterez les techniques simples de sophrologie pour les intégrer ensuite dans votre quotidien.

Vous trouverez des ressources pour gérer votre stress ou vos émotions et vous endormir plus facilement. 

Peu à peu votre regard changera et vous penserez de manière plus positive.

          Reprise de l'atelier de sophrologie à Mourenx Jeunes Culture et Loisirs!

          Premier cours le 20 septembre 2018 dans la salle de danse de MJCL, situé 23 place              des Pyrénées à MOURENX. 

          Les cours ont lieu tous les jeudis de 19h30 à 20h30.

          Deux séances d'essai sont possibles, dans la limite du nombre d'inscription à                    l'atelier.

          Renseignements, tarifs et réservation auprès du secrétariat de MJCL, ouvert du                  lundi  au vendredi de 9h15 à 11h45 et de 14h à 18h30 (fermé les jeudis matin).       

           Contact: 05.59.60.04.69 / mjcl64@orange.fr

  Le temps d'une pause :-)

  Le cabinet de sophrologie sera fermé pour congés du 6 au 24 août 2018.

  Dès le 27 août, réouverture du cabinet pour une rentrée pleine de nouveautés et de    projets!

  A bientôt!

"Manger à l'écoute de ses sens"

Atelier inédit alliant les compétences de deux profesionnelles:

• Elise Czaja, diététicienne-Nutritionniste 

• Marie Rolland, sophrologue.

Venez découvrir le plaisir de manger au travers d'une dégustation en état de relaxation, afin de prendre pleinement conscience de ses sensations et de ses ressentis.

Vous découvrirez les différentes formes de faims et apprendrez quelques exercices de sophrologie faciles à réutiliser chez vous pour une relation plus saine à votre alimentation.

Lien de l’événement, cliquez ici!

Inscriptions obligatoire, le nombre de place est limité!

Tarif: 15euros par personne.

Lieu: Pôle de santé, 16 rue Jean Moulin 64110 JURANCON

BAC, Oraux, examens.... pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté!

• Profitez d'une heure de pause pour vous libérer des  tensions et récupérer de la fatigue accumulées en pratiquant la relaxation
•  Apprenez à vous détendre rapidement grâce à des techniques simples que vous pourrez réutiliser chez vous ou au moment des examens
•  Renforcez la confiance en vous, dans vos capacités à réussir l'épreuve en vous projetant en situation positive

Inscrivez-vous pour l'atelier  du samedi 26 mai, de 14h à 15h  au 06 72 85 75 24!

Lien de l’événement, cliquez ici!

Envie de vivre un moment de complicité avec votre enfant?

Besoin d'un moment de détente et de joie?

Envie de connaître des techniques simples pour aider votre enfant à gérer ses émotions de colère ou de peur?

Venez découvrir la sophrologie avec votre enfant en s'amusant. Partagez ces moments dans un atelier en petit groupe avec une ambiance de bonne humeur et de respect de chacun.

Cet atelier se déroule au cabinet de sophrologie, 16 rue Jean Moulin à Jurançon le vendredi 20 avril 2018 de 10h à 11h.

Pour s'inscrire ou pour plus d'informations, téléphonez- moi au 06 72 85 75 24.

Lien de l'évènement ici!

 Le premier concept pour les mamans et leurs enfants avec plein d'ateliers créatifs, bien-être et bonne humeur à faire en duo! Les ateliers sont imaginés pour tous les enfants de 4-12ans. Pendant 2h30 vous aurez accès à tous les ateliers. 

J'aurais la joie de participer à cette journée afin d'animer des ateliers ludique de sophrologie basés sur le bien-être, le partage et la complicité.

Pour davantage d'informations sur cette journée ou pour s'inscrire, RDV sur le site: http://mademoiselleviolette.fr

Lien de l’événement, cliquez ici! 

Pendant 3h vous vous faites chouchouter entre copines dans un lieu d'exception à Pau. Les ateliers sont interactifs et basés sur la découverte.

Partenaire de cet événement, j'aurais le plaisir d'animer des ateliers de découverte de la sophrologie axés sur la détente, le plaisir et le bien-être.

Pour plus d'information sur cette journée ou pour s'inscrire, RDV sur le site: http://mademoiselleviolette.fr

Lien de l’événement, cliquez ici! 

Pour noël, faites plaisir à un proche en lui offrant un moment de pause agréable et ressourçant!

Au PROGRAMME:

• Découverte de la méthode de sophrologie
• Relaxation, respiration, détente
• Libération du stress et des tensions    

DUREE: 1 heure de bien-être

TARIF: prix spécial de 40 euros. Non remboursable.

LIEU: Au cabinet de sophrologie à Jurancon

VALIDITE: Bon valable le vendredi sur RDV jusqu'au 30/06/17

Offre valable durant le mois de décembre 2017

Comment recevoir son bon cadeau?

Vous recevrez votre bon cadeau par mail ou par voie postale dès réception de votre paiement. 

Pour commandez, appelez  le 06 72 85 75 24 ou envoyez un message, via le formulaire de contact.

Ca y est, ma plaque professionnelle est déposée!

Le cabinet de sophrologie se trouve au premier étage du pôle de santé,

16 rue Jean Moulin à Jurancon (64110).

Je vous accueille pour des accompagnements individuels et personnalisés sur RDV. 

Voici venu l’automne la fraîcheur et une baisse de l’ensoleillement. Comme les feuilles qui tombent, notre énergie ralentit, la fatigue se fait sentir. Alors pour se ressourcer voici une proposition de pratique de sophrologie lors d’une promenade dans la nature.

Lien ici!

 A l'occasion du forum des associations de Mourenx,

Séance d'initiation à la sophrologie pour découvrir l'activité qui aura lieu tous les jeudis de 19h30 à 20h30 dès le 21 septembre 2017!

9H45 à 10h15 Sophrologie

MJCL 23 place des pyrénées MOURENX

Je vous propose une séance de sophrologie gratuite

Le vendredi 16juin 2017, de 18h30 à 19h30 à LESCAR

Lors de cette séance guidée:

-profitez d'une pause en pleine nature pour vous relaxer et évacuer les tensions

-vivez l'instant présent au travers vos sens pour conquérir votre bien être

Pour adultes, tous niveaux

Partagez, likez l' événement facebook!

Places limitées, sur inscription  ici!

Ateliers de sophrologie avec le comité interentreprise d'Arkema, sur le bassin de Lacq.

Atelier tous les vendredis de 11h45 à 12h45, de janvier à juin 2017, dans le cadre d'un remplacement.

Tarif: 10euros/ séance